精酿啤酒可以***吗？

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很多人都会认为喝啤酒会长胖，但是实际上并非如此，啤酒制造过程中小麦发酵产生的啤酒酵母经过沉淀、过滤、干燥，啤酒酵母粉富含纤维和***，因其营养价值高，可促进新陈代谢。主要成分是蛋白质，但是除了蛋白质以外，它还含有丰富的***B、钙、铁、钾、镁、钠、磷、铜、锌、锰等人体所必需的物质。

精酿啤酒酵母其中有五种重要的成分，可以帮助***。

1膳食纤维:可促进肠道蠕动，增加饱足感；

2铬离子:可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪非常有效；

3硒离子:提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧；

4***B群:加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作；

5不可吸收的纤维质:产生饱足感。

啤酒酵母的***原理减少脂肪的摄入——啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖，优质的完全蛋白可以缓慢释放能量，保持血糖稳定。同时，优质的膳食纤维可以增加饱腹感，使人产生饥饿感，防止吃太多的食物(淀粉和脂肪)，既保证了充足的营养，又减少了脂肪和热量的摄入。

减少脂肪吸收——酵母细胞壁中含有大量优质膳食纤维，吸水后能吸收比体积大12倍的脂肪。它能携带吃进胃肠道的脂肪，从粪便中排出，从而减少脂肪吸收，刺激胃肠蠕动，排除肠道内毒素和重金属，预防***。

减去体内堆积的脂肪——啤酒酵母粉中丰富的B族***可以加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和大脑的运转；许多矿物质可以促进基础代谢，加速身体脂肪和能量的代谢，消除无用的脂肪和脂肪。

说到***，小编还是要提醒一下大家，并不是所有人都适合用啤酒酵母***哦，寻找适合自己的方式才是***的哦。

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